BREINFESTIJN DEVENTER 14 SEPTEMBER 2013
Het BREINfestijn is een nieuw, bruisend en jaarlijks terugkerend festival dat voor de eerste keer gehouden wordt op zaterdag 14 september 2013 in de monumentale stad Deventer. Op de site lees ik:
“Breinfestijn wordt een waanzinnig feest voor jong en oud. Met dans, muziek, theater, eten, drinken, kunst, beweging en spel, waarbij ‘ons brein’ het centrale thema vormt. Geniet van veel kijk- & luisterplezier. Beleef de kracht en haperingen van ons brein! Naast buitenruimtes op het plein vormen de sfeervolle Lebuinuskerk en de Latijnse School het decor voor de binnenruimtes.” 
Het Breinfestijn vindt plaats op 14 september op het Grote Kerkhof te Deventer van 13.00 uur tot 22.00 uur….
Bij Breinfestijn staat ons ’brein’ centraal en alles is gericht is op beleving. In het programma streven we naar een bijzondere mix van theater (expressieve brein), muziek (klinkende brein), wetenschap (peinzende brein), kunst (creatieve brein), dans, beweging en spel (bewegende brein).
Blijf Breinfestijn volgen en je krijgt steeds meer details en verrassingen!!
Ook ik was gevraagd mee te doen en had ingestemd, de bedoeling was dat ik ter plaatse gedichten zou maken en deze voordragen op het podium en bij terasjes en dergelijke. Ik mocht mijn Brein en gevoel volgen.
Door de hartinfarct dat ik helaas kreeg, zal ik deze keer alleen proberen een gedeelte van Breinfestijn mee te maken als bezoeker. Wie weet krijg ik toch nog een ingeving…..
Ik dank in ieder geval de bedenker en initiatiefnemers Nathalie van der Staaij en Lies Heemskerk voor hun vertrouwen in mij toen ze hun vraag bij mij neerlegden en helemaal voor de lieve manier waarop zij meeleefden na het hartinfarct! Jullie hebben er een prachtig en gevarieerd programma van weten te maken!
Ik vind het altijd geweldig mooi als mensen initiatieven nemen en daarvoor veel tijd en energie inzetten en hoop dan ook dat het een PRACHTIGE dag zal worden!
En je BREIN is belangrijk, ik ben eens gaan nadenken en gaan googelen, hieronder wat informatie over hersenen. Ook bedacht ik wat zinnen over belangrijke voeding en dergelijke voor je BREIN, met die zinnetjes onthoud je het makkelijker:
Op de website kijkinjebrein.nl las ik: Ook jouw blubberige, 1,5 kilo wegende roze/grijze massa bepaalt hoe je denkt, voelt en reageert
Naar aanleiding van wat ik las over brein en eten op de site maakte ik wat zinnen om te onthouden: sochicken.nl
BANANEN: Pep je brein op met banaan, je kan er langer van op aan
BROCCOLI: Niet zo snel vergeetachtig, eet broccoli, want dat maakt je grijze cellen krachtig
GEDROOGDE BONEN: Neem ook eens gedroogde bonen, ze zullen je BREIN heel goed belonen!
VETTE VIS:Vette vis houdt van je brein, minder beroerten, dementie of alzheim
KOFFIE: Dagelijks vijf kopjes koffie… geven je korte geheugen een schouderkloppie
CHOCOLA: Chocola kan brein versterken, daardoor kun je harder werken
Misschien is het boek van Dick Swaab: “Wij zijn ons Brein” iets voor je…
en ook bewegen is goed voor je brein : “Lekker fietsen, rennen of bewegen, je brein kan er zo langer tegen”
Kom naar BREINFESTIJN op 14 september, want:
Een crisis is niet FIJN, vergeet die dus op BREINFESTIJN!
Nadenken: FESTIJN voor cellen in je BREIN.
Zet de cellen in je brein….aan het werk…..vinden ze fijn!
Maakt niet uit met dans of zang, ze blijven er echt jonger van!
Laat je grijze cellen werken, anders zul je heel snel merken,
slaat ook in jouw grijze cellen, de vergrijzing vrij snel toe!
Ja, hersenen zijn belangrijk, geweldig ingenieus geschapen, onmisbaar, maar:Hoe werken ze?
Hersenen bestaan uit miljoenen neuronen (zenuwcellen). Deze cellen bestaan uit:
Een cellichaam: deze verwerken de informatie die de cellen aan elkaar doorgeven;
Dendrieten: dit zijn uitsteeksels aan het cellichaam; zij vangen de informatie op via receptoren, een soort voelsprietjes;
Een axon: dit is een lange zenuwvezel die de boodschapperstofjes vervoert naar de synapsen aan het uiteinde van de axon;
Synapsen: dat zijn knooppunten aan het einde van de axon; via de synapsen worden de boodschapperstofjes doorgegeven aan de dendrieten van een andere zenuwcel.
En om dit proces goed te laten werken, is goede voeding noodzakelijk, denk daarbij aan:
Voldoende groeten en fruit; noten (walnoten en amandelen); gedroogde bonen; kip zonder vel of mager vlees en wild;
vette vis (zalm, haring, tonijn), schaal en schelpdieren, maar eet nooit te veel!
En gebruik zo min mogelijk omega-6 vetten, geharde oliën, transvetzuren, suiker natrium (zout) en bewerkte en kant-en klare voedingsmiddelen.
Belangrijk zijn: supplementen met vitaminen, mineralen en visoliecapsules.
Natuurlijk ben ik vriend/sponsor van Breinfestijn, Benne Solinger.
